Запись online
8 (495) 609-66-85 8 (495) 609-66-85
Cтатьи
Главная / О клинике / Наши статьи / Что такое инулин: гастроэнтеролог назвала 9 его полезных свойств для здоровья
02.26.2024
144

Что такое инулин: гастроэнтеролог назвала 9 его полезных свойств для здоровья

Врач-гастроэнтеролог Тураева Фатима Ибрагимовна выступила экспертом и соавтором в статье на портале championat.com.

Что такое инулин

Инулин — это натуральное растворимое пищевое волокно, которое в большом количестве содержится в растительной пище. Он не переваривается в верхних отделах желудочно-кишечного тракта и в неизменном виде доходит до толстой кишки. В результате уже «готовая пища» попадает к нашим бактериям — повышается их численность. Особенно такому рациону «рады» молочнокислые бактерии.

Тураева Фатима Ибрагимовна, врач-гастроэнтеролог клиники Medical On Group в городе Мытищи:

«Микрофлора кишечника содержит около тысячи разновидностей бактерий. Они выполняют важнейшие функции и влияют на многие процессы в организме. Нам необходимо поддерживать их рост или попросту кормить, а именно — пребиотиками (инулин)».

Польза инулина для здоровья

Люди часто используют инулин в попытке вылечить или предотвратить проблемы с пищеварением. Однако на этом его полезные свойства не заканчиваются. В частности, вещество оказывает следующие эффекты на здоровье:

1. Увеличивает количество полезных бактерий в толстой кишке.

2. Борется с запорами.

3. Укрепление иммунитета.

4. Улучшает усвояемость полезных веществ. 

5. Защищает от диабета.

6. Помогает контролировать аппетит, способствует похудению.

7. Снижает уровень холестерина.

8. Борется с токсинами.

9. Защищает от рака.

«Мы всецело зависим от поведения микробиома, он влияет на нашу активность, сопротивляемость болезням и даже на настроение».

Полная версия статьи: https://www.championat.com/lifestyle/article-5443588-chto-takoe-inulin-i-dlya-chego-on-nuzhen.html

Автор статьи:
Оценка статьи:
Понравился материал? поделись с друзьями!